na wakacje

zrób cykl 6 tygodniowy. w wakacje bedziesz pilnwoał żeby dużó jeść i czesto. po wakacjach zrobisz następny cykl na jesien. zdr.

ale na silke latac? w wakacje zazwyczaj inne sa szponty a nie silka ale moze pogodze

rozpisz sobie trening tak, zeby poprostu w wakacje*****a robic...organizm tez potrzebuje czasu na regeneracje wiec 2 miechy i od wrzesnia jedziesz spowrotem z treningiem.

MAM 170CM, WAZE 88KG.ZACZEŁEM CHODZIC NA SIŁOWNIE.ROK TEMU COS TAM PRUBOWAŁEM CWICZYC ALE NIEWYPALIŁO .TERAZ SĄ WAKACJE I MAM WIECEJ CZASU !!MUSZE SPALIC JAKOS TĄ SWOJĄ OPONKE!!DLATEGO PROSZE WAS O POMOC !!! DZIEKI

oczywiscie ze znam ten sposob!!!! ale wolal bym przykoksic!!!rozumiesz WAKACJE NADCHODZA!!!i chcialbym zdobyc pare kilogramow!!!a pozatym na diete trzeba miec czas i pieniadze!!!a mi brakuje tego pierwszego!!takze prosil bym cie o inna propozycje!!! z gory dzieki a aha mam 19lat

Cykl w sumie drugi... Wczesniej jadlem ( nie wiem czy trafnie) trec kreatyna + amino whey systwm trec + glutamine extreme + dextro. To bylo w wakacje. Czyli jakie produkty mozesz polecic? Chodzi mi o te tansze firmy typo olimp, trec, bo chce to zrobic za małe pieniądze. A z ta glutamina to ja na pewno wyrzucic? Wszedzie niby pisza zeby krete [...]

Mam smaka na ten cykl.Trochę ryzykowny ale przez najbliższy rok nie bede brał nic ! ! ! Nawet żadnych odżywek.Małe wakacje:) A oto szczegułowy opis cyklu. 1-6 trenbolon 1-7 propianate 4-8 winstrol Co powiecie panowie o tym?? A fotki dodam w niedziele.

dokładnie wakacje ida i nie wiem co lepiej mi wyjdzie opuchlizna na mordzie i wgl , czy mniej ale lepszej jakości masy nie wiem jakie jest dzialanie propa i npp bilem ome prolke metke jadlem boldka wbijalem to spuchlem nawet nawet

[...] 8. TRENING: FBW 3x 9. CEL CYKLU: redukcja/maksymalne wysuszenie z fatu, i dopalic reszki lipo 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: omnadren w tamte wakacje 11. POZIOM BF%: 17~ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/endo 13. STAN ZDROWIA: cel 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

na te wakacje już za późno z formą. zapoznaj się z regulaminem działu, wypełnij ankietę daj zrzut diety http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html i rozpisz swój trening

Wlasnie ja tak zaczalem cwiczyc bo w sumie mam wakacje i chce sie calkowicie poswiecic silowni (caly czas sie poswiecam tak samo ale jak byla szkola to bylo trudniej) teraz gotuje calymi dniami jedzenie i odpoczywam. Silownia to jedyny wysilek w ciagu dnia wiec miesnie maja troche na regeneracje miedzy treningami.

nie tak dużo, spójrzcie na b-f do testów ile ja już w te wakacje wy***ałem Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-21 15:32:20

"Jakiej tam oryginalności"... no bez jaj, chyba nikogo nie widziałem jeszcze w te wakacje z akumulatorkiem :P Albo nie zwróciłem uwagi... Poza tym "mały koszt"... Dla mnie nawet z 15zł to już coś :) Szkoda mi kasy nawet na suport mimo, że już nawala :)

Zadne ostry trening bo nie będzie z tego nic. Moze na następne wakacje coś z ciebie będzie. Ćwicz całe ciało bo będziesz miał mniejsze przyrosty ćwicząc samą klate i brzuch. Pzdro

no, jesli chcesz 20 kg stracić to jest niezły wyczyn i musisz troche popracowac. jeszcze sa wakacje to możesz chodzić na basen- w roku szkolnym oczywiście też jest to wskazane a także możesz porobić w domu brzuszki , pompki, przysiagy, i inne ******ły- to nie wymaga żadnego sprzętu--- jeśli chodzi o diete to jest to twoja indywidualna sprawa... [...]

8 tygodni mowicie?? no niech i tak bedzie :) w tej przerwie chcialbym tak wydac do 200 zl. Vaso zakupie, a ktore bialko dokupic?? Raz a konkretnie:D w wakacje wazylem 87 kg w wiekszosci fat, zrzucilem do 81, teraz od 3 miesiecy systematycznie cwicze, diety staram sie trzymac, ale praca,praca,praca wiec z posilkami roznie bywa. Ok 90 na [...]

Cykl dopiero zaczynam we wrześniu, nie ma sensu robić tego w wakacje(alkohol itd). Dane z profilu dawno nieaktualne. Bardziej chodziło mi o to jak długo mam brać kretę bo nie byłem pewien. W bardzo dużo postach spotkałem się że ludzie biorą na pierwszy raz 15 mg ed więc bardzo mnie zaskoczyliście.

hp juz mam cwicze juz 3 miesiac na sucho ale cwiczylem tak z przerwami jakies pol roku temu 2 miesiace ... ale byly wakacje xDXD...mysle zeby dokupic tego hmbolon..bo troche tluszczyku mi sie zebralo ...:(:( kupilem pas i jak narazie dobrze sie sprawuje ...:) na brzuszek;p;p

a jakie efekty beda jak zjem 135 tabletek mety ? pytanie troche z dupy , ogarnij diete i w nastepne wakacje moze bedzie cos tam widac ... atualnie podjadam winko ,zjadlem juz 100 tabli , jeszcze 100 zostala , na pewno ubije troche , doda sily , ale nie bierz jego solo

spoko :) narazie tylko sie rozgladam wakacje przed nami wiec zabardzo niebedzie czasu na treningi jakiekolwiekdo tego dochodzi praca ... ;/ od wrzesnia cos bedzie trzeba wybrac :)